巷で話題！GABAの真相に迫る！

みなさま、明けましておめでとうございます🎍年が明けてから、早くも５日経ちましたね。素敵な年始を過ごすことはできたでしょうか？＾＾お正月はゆっくり休み、そろそろ動き出す！という方も多いかと思います。無理をしすぎず、最高のスタートを切りましょう！

さて、そんな今日は最高のスタートを切るのに必要不可欠な天然アミノ酸“GABA”のお話をさせて頂きます。

天然アミノ酸GABA(ギャバ)とは？

みなさまはギャバと聞くと何を連想するでしょうか？最近ではチョコレートに含まれていることが知られ、一気に有名になったこの成分ですが、実はものすごいパワーを秘めているんですよ！そもそもギャバとは、「Gamma-Amino Butyric Acid」の略で日本語にすると「ガンマアミノ酪酸」のことです。アミノ酸と言えばたんぱく質を構成するものが多いですが、ギャバは哺乳動物の脳や脊髄に存在し、抑制性の神経伝達物質としての働きをもっています。これには脳内の興奮を鎮めリラックス状態を保つ効果があります。気持ちを落ち着かせるための抗ストㇾス作用などもあるのでアスリート選手などのストレス対策としても用いられているそうです✨

どんな効能がある？

1.リラックス効果・抗ストレス

1つ目は先述したこちらの効果です。ギャバには神経の高ぶりや興奮を抑える効果があるため、リラックス状態を維持しストレスを減少させる効果が確認されています。近年ではギャバの含まれた食品も多く売り出されており、日常のストレス軽減のために役立っています。

2.コレステロールを抑える

2つ目は、血液中のコレステロールや中性脂肪の量を減らす効果です。ギャバは肝臓などの内臓の働きを助ける力もあるため、中性脂肪を抑える代謝を上げるなど、女性に嬉しい効果も😊

3.睡眠の質を上げる

3つ目は睡眠の質を上げる効果、また眠りにつきやすくする効果です。ギャバにはドーパミンやグルタミン酸など、寝付けない理由になる興奮性の物質を収める効果があります。また、ストレス軽減にも役立つため不眠の解消と深い眠りをサポートするという、睡眠に関する２つの効果を発揮するのです！

4.アンチエイジング

最後は、女性に嬉しいアンチエイジングや老化防止の効果です。みなさまはアンチエイジング悪影響を及ぼす２つの大きな要因をご存知でしょうか？それは「睡眠の質の悪化」と「ストレス」です。これまでお話してきたように、ギャバにはこの２つの要素を解消する力があります。ギャバを摂取するだけで２つの原因を叩くことができる、正に理想の成分ですよね！