師走到来！適度な湿度ってどのくらい？

みなさん、こんにちは！最近はもう師走を感じる今日このごろですね。あと一週間も経たないうちにクリスマスもやってきます🎄皆さんはどのようなクリスマスを過ごされるのでしょうか〜？
ぜひ、暖かくしてお過ごしくださいね！

 

　さあ、今日のテーマは「湿度」です。外は寒いですが、室内はとっても暖かいので寒暖差にやられてしまう人も多いと思いますが、意外と忘れているのが湿度です。この季節は乾燥のシーズンでもありますので、湿度を気にする必要があります。

＜快適で最適な湿度とは？＞
結論から申し上げますと、湿度は４０％〜６０％といわれています。４０％以下では、のどの乾燥を感じる他、あの冬の強敵インフルエンザが蔓延しやすくなります。反対に、高すぎても問題があると言われていて６０％以上になりますと、ダニやカビが発生しやすくなってしまうのでこのパーセンテージの中でやりくりしなくてはなりません。

ただ、そうはいっても人間の肌感覚で湿度を測るというのは難しいもの。
部屋にできるだけ湿度計を用意して、いまどのくらいの湿度なのかをいつもわかるようにしましょう！
この時期は寒いからといって、暖房をつけるかと思いますがその際に湿度も一緒に調整してください。暖房だけかけ続けていると、湿度は下がる一方です。

 

＜湿度をあげる方法は？＞

理想は加湿器を買って調整してもらうことです！最近はアロマ加湿器などどいう、一緒に部屋がいい香りになる加湿器も出ているみたいですよ！ただ、今回は加湿器がなくても湿度をあげる方法を５つご紹介いたします。

①濡れタオルをかけておく
すぐに湿度をあげたいという方は、大きめのバスタオルなどをかけることをおすすめします。
もっと即効性が欲しい、、という方はタオルを振り回してみてください＾＾

②洗濯物を室内に乾かす
雨の日の室内干しは逆に湿度が高くなりすぎてしまうかもしれませんが、晴れの日で湿度をあげる目的の室内干しは良いでしょう。部屋干しのニオイが気になる方は専用の洗剤を使うなど、くふうしましょう！

③霧吹きをする
大きな影響はないかもしれませんが、霧吹きも湿度をあげるのにとても良いです。
また一部分に霧吹きをしすぎるとびちょびちょになってしまうので注意が必要です。
目の粗いものにするようにしましょう！

④水をおいたコップをおく
できるだけ器の大きいものを用意してください。
夜、寝る前などご自分の近くにコップを用意してみてはいかがでしょうか？

⑤部屋に観葉植物を置く
植物を置くのは湿度にとってもとてもいいことです。観葉植物はおいておくだけで、空気中に水分を放出してくれます。この植物にさきほどの霧吹きをしてみるというのもいい組み合わせになるかもしれませんね！

 

いかがでしたでしょうか？
湿度もしっかり調整して、寒い冬の季節を乗り越えていきましょう♫

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